De flow & Liefde voor het zelf

De flow en liefde voor het zelf. Een herprogrammering van de mind en een radicale verandering in de invulling van de dagen. Wat is de flow? Wat moet je met de flow?

"Flow" is het woord wat ik gebruik om te beschrijven wat de beweging vanuit mijn hart is. De beweging vanuit mijn hart is datgene waar ik een ontspannen gedrevenheid in ervaar, een serene passie. Het is een beweging die rust op innerlijke harmonie en die afgestemd is op mijn fysieke en emotionele behoeftes. De flow is de beweging (lees: actie (of niet-actie)) die mij dichter bij mijzelf brengt en daarmee naar de wereld om mij heen.

Het leven vanuit de flow, in ieder moment, was voor mij zo'n kloppende gedachte, omdat het luisteren naar het innerlijke verlangen de manier is om zorgvuldig met je energiebalans om te gaan. We zijn zo vaak geneigd (en getraind) om weg te gaan bij ons zelf om aan de uiterlijke illusie van harmonie te voldoen, terwijl we ons eigenlijk leeggeven. En dit kan een tijdje goed gaan, maar we leven in een wereld waarin burn-outs en bijkomende depressies steeds vaker voorkomen, en dat is niet zonder reden. Een wereld waar zo weinig contact is met het zelf, met het eigen, gezonde verlangen (gezond: voortkomend uit liefde voor het zelf en de ander, niet een egoïstisch onverzadigbaar grijpen), waarin we zoveel van onszelf leeggeven en het verleerd zijn om naar onszelf te luisteren, laat staan onszelf voorop te zetten.

Dit alles is sterk verbonden met de mate van zelfrespect en zelfliefde die je in je draagt. En daarmee ook: de mate van zelfafwijzing en zelfafgunst. En wat ken ik die laatste twee toch goed. Wat heb ik de laatste jaren toch met die twee gedanst en verloor ik me keer op keer in hun greep. In de pijn van het weg willen zijn van mijn zelf, omdat ik bij mijzelf zijn helemaal niet leuk vond. En soms: vind.

Zelfvertwijfeling, zelfafwijzing, zelfbeoordeling ... Waarom is het toch zo moeilijk om te houden van jezelf? Van je Zelf?

Het thema zelfliefde is sterk aanwezig in mijn leven. En met zelfliefde bedoel ik niet de commercieel gekaapte zelfliefde die zich uit in bruisballen voor in bad andere dingen voor in bed. Ik bedoel de onvoorwaardelijke, lieflijke zachtheid naar alle kenmerken van het zelf, de ongelimiteerde compassie voor het ogenschijnlijke falen van het zelf, de oordeelloze en vergevende houding ten opzichte van alle aspecten van het zelf en de verbinding met die diepe, onwankelbare wetenschap van de perfectie van het zelf. Het kennen van het Zelf.

Hoe dieper ik herinner wie ik ben, vanuit waar ik voortkom, hoe minder redenen ik kan verzinnen om mijzelf af te wijzen. Hoe meer ik van mijn zelf houd, hoe meer ik durf te vertrouwen op mijn flow. Hoe meer ik vertroyw op mijn flow, hoe meer ik van mijn zelf begin te houden.

Vertrouwen op de flow is moeilijk wanneer je je eigen verlangens en behoeften niet serieus neemt, en die van een ander als van hogere waarde schat dan die van jouw zelf. Hoe vaak ben je niet langer blijven zitten in een gesprek dan goed voor je was? Hoe vaak stelde je vragen waarvan het antwoord je niet interesseerde? Hoe vaak heb je je eigen verlangens en gevoelens voor je gehouden om 'de situatie niet ongemakkelijk te maken'? Hoe vaak heb je harder gewerkt dan je lichaam aankon, om de ander tevreden te stellen? Hoe vaak heb je jezelf ontkent?

Ik ken het zo goed: koste wat het kost zorg dragen voor harmonie in de buitenwereld, terwijl er in mijn binnenwereld een schreeuwend monster van disharmonie groeide en groeide.

Maar waarom zou ik me over mijn innerlijke monster ontfermen, wanneer de ander zoveel belangrijker lijkt te zijn dan ik?

Dit is een manier van jezelf leeggeven die ik zo sterk zie in de wereld en af en toe nog steeds in mijzelf. Jezelf leeggeven in de hoop iets te ontvangen. Jezelf leeggeven in de hoop daardoor geliefd zijn. Jezelf leeggeven in de hoop gevuld te worden.

De mate van je eigen verlangens serieus nemen is direct verbonden met de mate van zelfrespect. De mate van zelfrespect is direct verbonden met de mate van zelfliefde. De mate van zelfliefde is direct verbonden met het kennen van het Zelf.

Waarom is het zo belangrijk om eerst te kiezen voor je Zelf? Om de hele simpele reden: vanuit leegte valt niks te geven.

Oprechte, hulpzame en onwankelbare zorg voor de ander kan alleen voortkomen uit een bron die overstroomt. Die over heeft. Geven vanuit tekort is geen oprecht geven, maar een trachten zelf gevuld te worden. Gevuld door waardering, liefde, erkenning en afhankelijkheid van de ander. Om gezien te worden, gehoord, gewaardeerd, geliefd. En daar hoeft geen waardeoordeel aan te zitten, maar tegelijkertijd dient het niet de verwezelijking van onvoorwaardelijke vrije liefde, datgene wat ieder wezen tracht te bereiken en te voelen. In dat kader dient het niet het hoogste goed van alle levende wezens.

Kiezen voor de flow is kiezen voor het zelf, met als doel de hoogste vreugde van elk levend wezen, inclusief jijzelf. Kiezen voor de flow helpt je steeds verder je eigen behoeftes en verlangens te kennen en op waarde schatten. Het leert je jouw zelf serieus te nemen waardoor je stapje voor stapje je mate van zelfrespect weer opbouwt. Je traint jezelf om jezelf steeds belangrijker te gaan vinden; niet belangrijker dan de rest, niet beter of waardevoller dan je omgeving, maar door je eigen perfectie te zien kan je de perfectie in de ander herkennen. Door je eigen schoonheid te gaan zien, zul je de schoonheid in de ander gaan zien. Door onvoorwaardelijk het zelf lief te hebben, zul je niets anders kunnen en willen dan onvoorwaardelijk de wereld lief te hebben. Volmaakte liefde voor het zelf denkt er geen moment aan belangrijker te zijn dan de ander, omdat volmaakte liefde voor het zelf weet dat zij de ander is.

Kies voor jouw flow, jouw beweging. Herprogrammeer je mind naar een default setting van zelfrespect. Wat is je verlangen wanneer je wakker wordt? In bed blijven liggen? Waarom verplicht je jezelf tot een baan die niet jouw hoogste vreugde dient? Waarom onderwerp je jezelf aan de overtuiging dat geld schaars is? Welke vriendschappen brengen je vreugde? En van welke afspraakjes plof je achteraf vermoeid op de bank? Welk voedsel dient de intelligentie van jouw lichaam? Welke kleding dient het verlangen van jouw unieke expressie? Verlang je een extra koffie omdat je jezelf leeg hebt gegeven, of trakteer je jezelf uit liefde voor het zelf? Werk je aan een deadline uit liefde en welzijn voor de ander of vanuit de angst niet goed genoeg te zijn? Wat brengt jou vreugde? Wat heb jij nodig op dit moment?

Want alleen een gevuld hart kan onvoorwaardelijk geven.

Alleen een gevuld hart kan onvoorwaardelijk liefhebben.

En alleen jij kan jouw eigen hart vullen.